conditioning
赤ちゃんから大人まで、発達と身体の動きを整えるコンディショニングサロン
For
Woman / Mother / Child /Baby
妊娠中、出産後、更年期、老年期の女性とお子様のコンディショニングを承っております。
＊１８歳以上の男性は女性のご家族様がご利用いただいている場合か女性の方が同伴いただける場合のみお受けしております。
Concept
お身体の状態を把握しながら、より動きやすい状態や疲れにくい状態を探していきます。
癖になっている動作を
- お身体の状態の確認・動き方のチェック
- お身体コンディショニング
- 必要に応じたトレーニングの指導や癖の改善に向けた日常生活でのご提案
Price
basic care まずはお試し・基本ケア
￥７０００ （約６０min）
お悩み部分を中心とした基本的なケアを行います
gentle care 優しく整える
￥９０００ （約９０min）
basicに加えて、セルフケアの方法をより丁寧にお伝えします
total care しっかり整える
￥１１０００ （約１１０min）
全身の状態をトータルでケアいたします。
初診料 ２０００円
初回は別途初診料がかかります。
＊ケアのお時間について
サロンは完全予約制です。
お時間は入室から退室までの時間となっております。
遅刻された場合はケア時間が減ってしまいますことをご了承ください。
＊久しぶりにご来店頂く方へ
お体の状態を丁寧に把握するため、再度初診料が発生します。
＊お子様連れ大歓迎
体調やお子様の状況に無理がないように進めてまいります。
お子様連れの方には授乳やおむつ変え、寝かしつけに時間がかかった場合、無料で３０分の延長をおつけしております。
事前にお子様づれでいらっしゃることをお伝えください。
Motehr ＆ Women
女性は妊娠、出産、閉経と、ホルモン変化が大きく、生涯を通じて体が変化します。
妊娠による変化
妊娠すると、つわりに始まり、腰、関節の違和感、尿漏れなどなどトラブルは後を絶ちません。妊娠期は１０Ｋｇ近く大きくなった身体を支えなくてはなりませんし、ホルモンも今までに経験したことがないくらいに変化します。
大きくなるお腹や乳房の変化に伴い、胎動を感じ赤ちゃんがいる実感を感じる一方で、ちょと動くと息が苦しくなったり、思ったように体が動かせなくなったり、喜びと不安が入り混じった時期になります。
産後の変化
産後は一気にその重さがなくなりますが、出産という大仕事で疲れ切った身体のまま育児が始まります。
多少は軽くなったものの、まだお腹のたるみは戻らず、グラグラする骨盤やあちこちの痛み、頻回授乳やトイレの不安など・・・。
赤ちゃんとの生活で喜びも多いですが、痛みに睡眠不足にと、大変なことも多くなります。
プレ更年期
産後の大変さが落ち着い、子どもも大きくなってくると、やっと自分の方へ時間を避けるようになってきます。
しかし、その頃から尿もれの悪化や関節痛が気になり出すことも。
生理周期も少しずつ短くなり、ホルモンのバランスも崩れやすくなってきます。
更年期
40代中頃から50代になると、閉経を迎えていきますが、それに伴って、前後10年程度は更年期障害が見られてきます。
ホットフラッシュや自律神経系の不調、冷えや痺れといった症状に加え、イライラしたり気分が落ち込みやすくなってきます。
やっと自分の時間が取れたけれど・・・という方も少なくないかもしれません。
このように、時期によって体が大きく変化する女性の体ですが、ついつい家族を優先し、仕事を優先し、自分の体を後回しにしていませんか？
不調を薬でコントールをしたり、年齢のせいだから仕方ないと諦める生活はそろそろ終わりにしましょう。
身体を整え、自分の身体を知ることで、毎日がちょっと楽になり、楽しくなる。そんなお手伝いをしています。
完全予約制のパーソナルレッスンなので、他の方に気兼ねせず、ゆったり過ごしていただけます。
お子様が楽しく、そして落ち着けるまで、ゆっくりと準備。
それでも離れて遊べない時は、添い寝しながら、お腹に乗せながらでも OKです。
授乳クッションやバウンサーや
おもちゃも多数用意してありますので安心してお越しください。
おやつの持ち込みももちろんOKです。
赤ちゃんとお母さんが許してくだされば、スタッフがおんぶや抱っこで対応させていただくこともできます。
−施術の流れ−
Step.1 問診
不調な場所やお困り事、お身体の状況、生活スタイルなどをお伺いします
Step.2 評価
骨格・筋肉・姿勢・動作をみて、お身体の状態を把握します
Step.３ コンディショニング
お一人お一人に合わせて、お身体の状態を整えます。骨を鳴らすような強い刺激はありません。筋肉の緊張を和らげ、必要な部分のトレーニングを実施し、その場しのぎではない状態にサポートします。
Step.４ アドバイス
個々の身体の状態に合わせた自主トレー二ングや生活での注意点をお伝えします。育児動作や日常生活の動作など簡単なものや、生活スタイルに合わせて、実施可能な体操をご提案いたします。
Step.５ 次回予約
必要に応じて次回の予約を取らせていただきます。
Child & BABY
✔️ 生理痛で学校や部活を休んだり、薬で対処している
✔️ 椅子に座っているのが苦手で歩きたくなってしまう
または座っている姿勢がすぐに崩れてしまう。
✔️ いつもお口がポカンと空いている
✔️ 歩き方や走り方が気になる
ペタペタ
内股
土踏まずがない
まっすぐ走れない
すぐ転んでしまう
✔️ 体が硬い！習い事や体育で怪我をしないか心配
✔️ スマホやタブレットばかり見ていて、姿勢の崩れや運動不足が気になる
✔️ 発達が気になる
寝返りしない
ハイハイしない
など検診で経過観察と言われた方もご相談ください
✔️ そり返りや頭の形が気になる
抱っこしづらかったり、頭の形が気になっているがヘルメット以外も検討したい場合もご相談ください
そんなお子さんも・・・
姿勢が変わる、動きが変わる。
だから集中力やる気も変わる！
直接的に筋肉にアプローチするのはもちろん、お子様にも無理がないように、環境を整えることや楽しくできる体操で、無理なく運動効率のいい状態を目指します。頑張らなくても変わっていくようサポートします。
子どもといえば
「元気」「健やか」
というイメージが浮かびます
でも、うちの子は
なんだか元気がないし
集中力もない
体の動かし方も不器用な気がする…
・現代っ子は運動不足
最近は、運動機会の減少により、骨格、筋肉が充分に発達していない子どもが増えています
大人のように、体に歪みや変形が生じていることも少なくありません。
そのため、まっすぐ歩くことや長く座っていることが難しく、それが集中力の低下につながることも・・・
・できないには理由があるかも
つい、「ちゃんとしなさい！」 なんて叱ってしまいますが、ちゃんとできない理由があるのかもしれません
成長期は心身の著しい変化を遂げると同時に部活動などでハードな運動、反対に運動不足や液晶画面の多用、生活リズムの乱れから、自律神経のサイクルも崩れやすくなる場合もあり、心身ともに負担の大きい時期になります。
その為、身体が歪んでしまい、不調、やる気がでない、生理痛が強い、夜ぐっすり眠れない・・・
と様々なトラブルにつながる事があります。
・まずは身体が資本
大切なお子様のため、多くの方が愛情だけでなく、勉強や習い事、スポーツなどで、お金も時間も注いでいることと思います。
でも、いくら機会を与えられてもそれを受け止める体づくりが十分でないと集中できなかったり、思ったような動きができなかったり、そして何よりお子さん自身が楽しめなくなったりしてしまいます。
身体を整え、しっかりと成長を促すことで、やりたかったことが思いっきり楽しめるようになるかもしれません
まずは大地にしっかりと根を張るように安定した体を作ることで沢山のことを吸収できるようになります
お子様へのコンディショニングはお体の評価をしたのち親子で遊びながらできるトレーニングや生活の簡単な改善点をお伝えしたりと親子で取り組んでいただくものとなっています
身体の特性を知ることで日々の習慣を変え身体を変えていくことができます
ぜひ一度、ご一緒にお子様の身体と向き合ってみませんか？
Q．どんな服装がおすすめですか？
A．動きやくす、体のラインが見やすい服装ですと助かります。ジャージやレギンスなど伸びる素材ですと助かります。強く締め付けるガードルなどは施術中はお外しください。また、こちらでお着替えいただくことも可能です。
Q. どのくらいの頻度で通うといいのでしょうか？
A. お一人お一人、状態が異なりますのでご相談ください。
お一人でコツコツ頑張れる方は数ヶ月間自主トレーニングなどに励んでいただき、お体のチェックとコンディショニング、そして次の課題をお伝えしています。
私のように、一人だと頑張れない・・・という方は初めのうちは3〜４週に１度お越しいただくと、ご自身の体に意識が向きやすくなり、体の状態をご自身で把握できるようになっていきます。
ご自身でお体の状態が把握できるようになってきたら、困った時にサロンを頼る、というスタイルで継続されている方も多くいらっしゃいます。