こんばんは
女性と子供の為のコンディショニングサロンBisouのひらがゆかりです
昨日から夫の仕事が大変そうなので
実家に３人で避難中
従兄弟と遊んだり、じいじ、ばあばにたっぷり甘えて
子供たちは楽しそうな週末です
我が家もそうですが、２人目や３人目の育児は
子育てに慣れてはきているけれど
また違った大変さがありますよね
我が家で大変だったのは、２人同時の抱っことおんぶの要求や
寝かしつけでの両腕の腕枕
などなど・・・
（もちろん２人の喧嘩や異なる要求などこっちが泣きたくなることは他にもありましたが・・・）
そんな大変さも少しの工夫で少しだけ楽になることもあります
２人抱っこはベビーキャリーとスリングを併用してみたり
兵児帯とベビーキャリーを
また、寝かしつけではどうしても両腕が上がりっぱなしで
腕が痺れてしまったり、肩が冷えてしまうことで肩こりが酷くなる事もあるのですが
肩甲骨を下げて脇を開きすぎないように腕枕をする事で痺れにくくなったり
枕の高さを調整する事で肩こりが緩和されます
添い乳で寝る赤ちゃんには、ママも飲ませようとして自然と背中を反ってしまい
朝起きると腰痛になる事もありますが
足に抱き枕をして、体重を前に委ねられると
腰の負担はぐっと軽くなります
どうしても１人で生活しているわけではなく
２人、３人と一緒に生活をしているわけなので
抱っこや添い寝で身体のキャパシティは超え、疲労は溜まりやすくなります
そこでちょっとした生活の工夫を加えたり
身体のメンテナンスをする事で
日々を超えていけるのではないかな、と思います
生涯を通じて身体のメンテナンスは大切で
その術をみなさんにお伝えし、自分で整える事を目指していただきたいのですが
育児の時期はどうしてもキャパオーバーになることと
メンテナンスに時間を割けないことから
誰かの手を借りてメンテナンスする事も必要かな、と思います
身体を変えるきっかけづくりはもちろんですが
この時期だけは心も身体も癒しを求めるメンテナンスもありかなぁと感じています
と私が癒してほしくて思っちゃうのかもしれませんけど（＾＾）
ママの笑顔は家族の幸せの元！！
と思っています
なので、ママが笑顔でいられるように、お手伝いできればと思います
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